Para mudar a senha do Instagram com a conta aberta, vá ao seu perfil, toque no menu de três linhas, entre em Central de Contas, depois em Senha e segurança e em Alterar senha. Você digita a senha atual, escreve a nova duas vezes e confirma. No computador o caminho é quase o mesmo. Se você esqueceu a senha, o caminho é outro: usa o link “Esqueceu a senha?” na tela de login e recebe o link de redefinição por e-mail ou SMS.
Os nomes dos menus podem variar um pouco conforme a versão do app e a região. Em algumas telas aparece “Accounts Centre” ou “Configurações e privacidade”, mas a ordem geral é sempre essa: perfil, menu, Central de Contas, Senha e segurança.
Como trocar a senha no Android
- Abra o Instagram e toque na sua foto de perfil, no canto inferior direito.
- Toque no menu de três linhas, no canto superior direito.
- Escolha Central de Contas.
- Toque em Senha e segurança e depois em Alterar senha.
- Selecione a conta do Instagram que você quer atualizar.
- Digite a senha atual, depois a nova senha, e repita a nova senha no campo de confirmação.
- Toque em Alterar senha para salvar.
Como trocar a senha no iPhone
No iPhone, o início é o mesmo, com uma diferença: em algumas versões o menu de três linhas leva primeiro a Configurações e só depois à Central de Contas.
- Abra o app e toque no ícone do seu perfil.
- Toque no menu de três linhas, no alto à direita.
- Entre em Configurações (se a tela pedir) e depois em Central de Contas.
- Toque em Senha e segurança e em Alterar senha.
- Escolha a conta, informe a senha antiga e a nova e confirme.
Como trocar a senha pelo computador
- Entre em instagram.com no navegador e faça login.
- Clique no menu de três linhas, no canto inferior esquerdo da tela.
- Abra Configurações e depois Central de Contas (no navegador o nome costuma aparecer com “Accounts Center”, de acordo com o idioma da sua conta).
- Clique em Senha e segurança.
- No painel da direita, clique em Alterar senha, selecione a conta, preencha a senha atual e a nova e clique em Alterar senha de novo.
Esqueci a senha: como redefinir
Aqui você não precisa estar logado. O que você precisa é ter acesso ao e-mail ou ao número de telefone cadastrado na conta.
No celular:
- Na tela de login, toque em Esqueceu a senha?.
- Informe seu nome de usuário, e-mail ou número de telefone e toque em Encontrar conta.
- Escolha a opção de contato que você consegue acessar (e-mail ou telefone) e toque em Continuar.
- Abra a mensagem enviada pelo Instagram e toque em Redefinir senha.
- Digite a nova senha e confirme.
No computador:
- Na página de login, clique em Esqueceu a senha?.
- Informe e-mail, usuário ou telefone e clique em Enviar link de login.
- Abra o e-mail e clique no botão de redefinição.
- Defina a nova senha.
Se a mensagem não chegar em alguns minutos, olhe a caixa de spam e confira se o e-mail ou o número digitados são os certos. Se a conta tinha outro e-mail cadastrado, é para ele que o código foi. Quando você não tem mais acesso a nenhum dos dois, o caso é de recuperação de conta, e nós explicamos o processo no guia de como recuperar a conta do Instagram sem acesso ao e-mail e telefone.
O que usar como nova senha
Segundo o Beebom, o Instagram sugere pelo menos 6 caracteres, com mistura de letras, números e símbolos, e sem caracteres repetidos em sequência. Esse é o mínimo sugerido, e vale ir além dele com uma senha longa que ninguém adivinhe por data de aniversário ou nome de pet.
- Use uma senha que você não usa em nenhum outro serviço. Se um site qualquer vazar, as outras contas do mesmo e-mail e senha ficam expostas.
- Prefira uma frase longa a uma palavra complicada. Quatro ou cinco palavras sem relação entre si são mais fáceis de lembrar do que “X7#qL” e mais difíceis de adivinhar.
- Guarde a senha num gerenciador de senhas, do celular ou de um app próprio, em vez de anotá-la em mensagem ou bloco de notas.
- Não reaproveite a senha do e-mail. Quem controla o e-mail consegue redefinir a senha do Instagram.
Depois de trocar: três ajustes de segurança
Se você suspeita que alguém entrou na conta, a senha nova resolve só uma parte.
- Encerre as outras sessões. Vá em Configurações, Central de Contas, Senha e segurança, “Onde você fez login” e desconecte os aparelhos que você não reconhece.
- Ative a verificação em duas etapas. O próprio Beebom recomenda ligá-la na Central de Contas. Com ela, mesmo quem descobrir a senha precisa de um segundo código para entrar. Já mostramos o mesmo conceito no guia da verificação em duas etapas no WhatsApp.
- Troque a senha do e-mail da conta, se ela for fraca ou repetida em outros lugares.
Para quem vai trocar a senha por causa de um susto, os sinais mais comuns de invasão são mensagem de “senha incorreta” com a senha certa, logins de lugares desconhecidos e mudanças no perfil que você não fez. Se isso aconteceu, troque a senha agora e depois siga o roteiro do guia de recuperação citado acima.
E se a troca não funcionar?
Alguns problemas se repetem:
- O campo da senha atual dá erro. Confira o Caps Lock e o teclado do celular. Se você não lembra da senha, pule a troca e use o fluxo de “Esqueceu a senha?”.
- Não acho “Central de Contas”. A tela muda por versão do app. Atualize o Instagram pela Play Store ou pela App Store e procure de novo no menu de três linhas. No computador, tente pela versão de navegador.
- O link de redefinição não chega. Aguarde alguns minutos, olhe o spam e peça outro uma única vez.
Um último cuidado: o Instagram não pede sua senha por e-mail nem por mensagem direta. Se alguém pedir, é golpe. Redefina a senha só pelo app, pelo site oficial ou pelo link recebido logo depois de você pedir.
Perguntas frequentes
Posso mudar a senha do Instagram sem saber a atual?
Sim, mas pelo caminho de recuperação. Na tela de login, use Esqueceu a senha? e receba o link por e-mail ou telefone. Dentro da conta, a troca normal exige a senha atual.
Preciso encerrar as outras sessões depois de trocar a senha?
É o mais seguro. Abra “Onde você fez login”, na Central de Contas, e desconecte manualmente o que não for seu, em vez de apostar que a troca já fez isso.
Por que o app pede para escolher uma conta?
Porque a Central de Contas pode listar mais de uma conta ligada ao seu perfil. Depois de tocar em Alterar senha, você escolhe qual delas quer atualizar. Confira a seleção antes de digitar.
Com que frequência devo trocar a senha?
As fontes que consultamos não indicam um prazo fixo. A regra prática é trocar quando houver suspeita de acesso indevido, quando a senha foi usada em outro site que vazou ou quando ela é fraca. Uma senha forte e única, com verificação em duas etapas, vale mais do que trocas frequentes por palavras parecidas.
